(R)éveil- énergétique
Pratique d’auto-massage qui booste le métabolisme et libère le corps de ses tensions à travers une combinaison d’étirements, pressions palmaires, frictions et percussions douces.
Relaxation guidée
Le professeur vous accompagne à lâcher le mental en focalisant sur la respiration. Cette méthode simple et efficace régénère le système nerveux, améliore la concentration et la qualité de présence.
Yoga dynamique
Série de postures debout avec un accent sur la respiration et la fluidité des enchaînements. Idéal pour apaiser les tensions physiques et mentales de façon tonique.
Les cours peuvent être ciblés selon le cœur de métier : bâtiment, logistique transport, restauration, vie de bureau…
Yoga relax
Série de postures allongées et assises, avec un accent sur l’alignement et la respiration. Idéal pour apaiser en douceur les tensions physiques et mentales.
Les cours peuvent être ciblés selon le cœur de métier : bâtiment, logistique transport, restauration, vie de bureau…
