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Les Artisans du Zen – Mieux-être en entreprise et évènementiel

Animations bien-être dans le cadre de la qualité de vie au travail, à Marseille et Bouches-du-Rhône

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cours-et-initiations-lesartisansduzen

COURS & INITIATIONS

Cours & Initiations

Durée : 1h environ selon le cahier des charges
15 participants max

APPLICATION RIGOUREUSE DES PROTOCOLES D’HYGIÈNE LIÉS AU COVID-19
DISPONIBLE EN VISIO-CONFÉRENCE

Contactez-nous pour un devis !

Se reconnecter à soi pour améliorer sa performance au travail.

(R)éveil- énergétique

Pratique d’auto-massage qui booste le métabolisme et libère le corps de ses tensions à travers une combinaison d’étirements, pressions palmaires, frictions et percussions douces.

DO-IN-lesartisansduzen

Relaxation guidée

Le professeur vous accompagne à lâcher le mental en focalisant sur la respiration. Cette méthode simple et efficace régénère le système nerveux, améliore la concentration et la qualité de présence.

MEDITATION-lesartisansduzen

Yoga dynamique

Série de postures debout avec un accent sur la respiration et la fluidité des enchaînements. Idéal pour apaiser les tensions physiques et mentales de façon tonique.

Les cours peuvent être ciblés selon le cœur de métier : bâtiment, logistique transport, restauration, vie de bureau…

yoga-dynamique-lesartisansduzen

Yoga relax

Série de postures allongées et assises, avec un accent sur l’alignement et la respiration. Idéal pour apaiser en douceur les tensions physiques et mentales.

Les cours peuvent être ciblés selon le cœur de métier : bâtiment, logistique transport, restauration, vie de bureau…

YOGA-DOUX-lesartisansduzen

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Les Artisans du Zen
171 chemin de la Madrague Ville
13002 – Marseille

 

Tél.: 06 27 37 07 04

clemence@lesartisansduzen.com

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