(R)éveil- énergétique
Pratique d’auto-massage qui booste le métabolisme et libère le corps de ses tensions à travers une combinaison d’étirements, pressions palmaires, frictions et percussions douces.
Méditation de pleine conscience
Relaxation profonde où l’attention est focalisée sur la respiration. Cette méthode simple et efficace régénère le système nerveux, apaise le mental, améliore la concentration et la qualité de présence.
Yoga dynamique
Série de postures debout avec un accent sur la respiration, l’alignement et la fluidité des enchaînements.
Les cours peuvent être ciblés selon le cœur de métier : bâtiment, restauration, vie de bureau…
Yoga relax
Série de postures allongées et assises, où le lâcher-prise et la gravité induisent de profonds étirements, pour inviter le mental à entrer en méditation.
Les cours peuvent être ciblés selon le cœur de métier : bâtiment, restauration, vie de bureau…
Voyage sonore (300€/h)
Relaxation guidée avec exploration sonore de divers instruments acoustiques. C’est un voyage sensoriel dans lequel le mental se met en veille et où l’imaginaire se libère.
Sieste en apesanteur (100€/h)
Création d’un espace sieste en libre-service avec mise à disposition de gros coussins pneumatiques, le tout accompagné de musique douce, lumière tamisée et huiles essentielles… décollage sensoriel garanti !
